Prática Experimental
Eco-Somática, Movimento e Regulação Nervosa
As Práticas Eco-Somáticas propõem habitar o corpo com atenção plena e escuta sensível — revelando-o como solo fértil para regeneração, vinculação e propriocepção.
Traduzem-se em literacia e soberania corporal, regulação do sistema nervoso, contacto íntimo, seguro e afinado com o corpo, as sensações e as emoções, resiliência psico-fisiológica, recuperação e reparação da dor, abertura ao movimento, à mobilidade e à expressividade, potenciação da criatividade e da curiosidade.
Para que possas experimentar, no teu próprio corpo, disponibilizo uma prática introdutória pré-gravada.
Acede à Prática Experimental
Um gesto de cuidado que convida a reencontrar o corpo enquanto território de escuta, vínculo e criação.
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Uma porta entreaberta…
Para o percurso que proponho no novo Ciclo de Outono do Chão Coração: uma escuta sensível que se faz através do corpo, da presença e da relação.
1 de Outubro a 10 de Dezembro
Chão Coração
Práticas de Educação Eco-Somática, Movimento e Regulação Nervosa
As práticas ficam gravadas para quem não possa participar no horário proposto
Encontro semanal online, às quartas, das 18h às 18h50
Esta é uma proposta prática e teórica, baseada em anatomia experiencial, movimento e literacia somática, regulação e resiliência nervosa.
Um trabalho profundo sobre o corpo e a relação entre fisiologia e psyche, na prática sentida e elaborada na sensorialidade.
Uma prática preciosa para cuidar a saúde, reduzir a dor e estados inflamatórios, cuidar ansiedade, stress e alterações hormonais, aumentar a capacidade de sentir. Uma jornada que se constrói na prática, com zelo, dedicação e tempo. Na companhia de um círculo seguro e íntimo.